Stretching w 10 minut : proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi

Book

In basket

rate

Stretching w 10 minut : proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi / Hilery Hutchinson ; autorka ilustracji: Christy Ni ; [tłumaczenie: Izabela Nietupska]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2022. - 268, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Hutchinson Hilery Autor Ni Christy Ilustracje Nietupska Izabela Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Audience Group

Trenerzy fitness

Subject

Stretching Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia Aktywność fizyczna Fitness Profilaktyka zdrowotna Trening sportowy

Genre/Form

Opracowanie Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem – ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu. Znajdziesz tu również wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów. 10 minut dla zdrowia. Ćwiczenia rozciągające na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Skrzyszów - Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 796.411 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: 10-Minute Stretching : simple exercises to build flexibility into your daily routine, 2021

General note

Tytuł oryginału: 10-Minute Stretching : simple exercises to build flexibility into your daily routine.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 265-266.